怎樣保持心情好，心情舒暢

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在正常的生產(chǎn)寶寶后，是會(huì)由于體質(zhì)的虛弱以及家人的多數(shù)注意視線放在孩子身上，而對(duì)產(chǎn)婦減弱關(guān)心而引發(fā)產(chǎn)后的抑郁癥，需要通過多休息以及在育兒的過程中細(xì)微的做好母親的責(zé)任和親子的溝通和陪伴來保持好心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不必太擔(dān)心的產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，畢竟是屬于很少的個(gè)例。需要在產(chǎn)后保持豐富多樣的營(yíng)養(yǎng)來恢復(fù)體力，以及通過固定的睡眠時(shí)間來保證充足的睡眠，可以多和寶寶進(jìn)行對(duì)話以及細(xì)微的發(fā)現(xiàn)寶寶的可愛來改善心情，保持心情的愉快。
      

      病情分析：
      25歲的您想讓自己保持心情好，心情舒暢，想找到一些保持心情舒暢的方法和辦法，不想讓自己得產(chǎn)生抑郁。您現(xiàn)在是產(chǎn)后狀態(tài)嗎
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：如果產(chǎn)后狀態(tài)，可以做一些身體能夠接受的運(yùn)動(dòng)，一些輕微瑜伽，可以早晚快走散步
      聽一些歡快的歌曲，如果條件允許每晚做十分鐘深呼吸，氣沉丹田的那種呼吸
      

      病情分析：
      不知道你是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，但是你希望自己保持心情舒暢，這很值得稱贊，這樣對(duì)自己來說很重要，也是可以促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      具體來說，你首先要以欣慰和欣賞的態(tài)度接納這個(gè)新的生命來到了你的生活中。其次十月懷胎一朝分娩的不容易總算熬出來了，你已經(jīng)可以自由下蹲翻身睡覺了。再次你還這么年輕就做母親了，把自己打扮得美美的，開心辣媽的生活啟動(dòng)了。
      
      以上是對(duì)“怎樣保持心情好，心情舒暢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！