心情煩躁，從昨天開始，怎樣才能使心情舒暢

      病情分析：
      可能遇到不舒心的事情，導(dǎo)致心情煩躁，也有可能跟體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以聽聽歌，看一些輕松有趣的雜志和電影電視等，多和人聊聊天都有助于改善。也可以做健身鍛煉。
      

      病情分析：
      你好每個(gè)人都會(huì)有情緒不好的時(shí)候，主要和自己經(jīng)歷的事情，還有環(huán)境的影響有直接關(guān)系，睡一覺(jué)或者不去想，事情就會(huì)過(guò)去的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且心情就需要調(diào)控自己最可以作主的，所以需要保持一個(gè)良好的姿態(tài)，自己的心情就會(huì)有所變化！
      

      病情分析：
      十歲女孩兒從昨天開始出現(xiàn)心情煩躁，考慮與現(xiàn)實(shí)生活中遇到了特別的事情，精神狀態(tài)出現(xiàn)異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找家長(zhǎng)或老師傾訴。把引起你煩躁的特定事件告訴他們。讓大人為你解決，同時(shí)自己可以做一些有興趣愛(ài)好的愉快的事情來(lái)轉(zhuǎn)移這種煩躁情緒。
      
      以上是對(duì)“心情煩躁，從昨天開始，怎樣才能使心情舒暢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！