最近睡眠不好也不是說睡不著就是很困的時候睡著

男 | 17歲 2019-08-30 18:02:36 4人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：最近睡眠不好也不是說睡不著就是很困的時候睡著了過不了一會就醒了睡眠非常淺昨天就是十點多就很困了睡著了但是也就睡了十幾分鐘吧就醒了一會又睡著了睡了半個小時又醒了到十二點了吧才睡著早上醒的還特別早這幾天都是在快十二點睡得早上五點多就醒了睡眠時間根本不夠上次就找醫(yī)生看說是神經(jīng)衰弱可能真是的還喝了一星期中藥我覺得有點管事但是由于我要上學(xué)所以沒辦法每天喝了現(xiàn)在?？墒撬卟缓谜娴奶珶┝擞袥]有什么西藥可以喝

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2019-08-30 18:10:30 我要投訴

可以吃點中成藥調(diào)理一下！建議你服用安神補腦液和棗仁安神膠囊調(diào)理一下，可以滋陰養(yǎng)血安神。平時多喝點百合蓮子粥，可以滋陰寧神，不要吃辣的食物，多喝水，不要熬夜！

2019-08-30 18:28 ask856277663k 追問

我也不想熬夜她就是睡眠太淺老是醒到了十二點多才能踏踏實實睡著還早起

2019-08-30 20:20醫(yī)生回答：

按照我說的調(diào)理一下看看吧！注意休息，飲食清淡一點，不要熬夜！

魏曉冬哈爾濱市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病,原發(fā)性高血壓,不穩(wěn)定型心絞痛,心律失常,穩(wěn) 幫助網(wǎng)友：26808稱贊：1

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2019-08-30 20:04:44 我要投訴

建議你可以結(jié)合吃一些改善睡眠的藥物，比如說可以口服像右左匹克隆片，或者是像百樂棉這樣的藥物，同時在必要的時候建議你可以結(jié)合去看一下心理科醫(yī)生，看一看目前是否存在焦慮狀態(tài)。

李國宏承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘幫助網(wǎng)友：71785

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2019-08-30 20:10:01 我要投訴

病情分析：睡前一小時洗一個溫水澡。洗一個溫水澡可以溫和身體、促進(jìn)血液循環(huán)、緩和肌肉緊張、松弛神經(jīng)，又能消除疲勞，這都是誘發(fā)睡意的因素。孕婦不要泡澡，水溫不能過高，洗15~20分鐘即可。睡覺前喝一杯熱牛奶，可以幫助睡眠的。

李莉新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第一師十六團(tuán)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，腦梗塞，支氣管炎，支氣管哮幫助網(wǎng)友：12465稱贊：8

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2019-08-30 18:14:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)節(jié)自己的情緒，睡前不要喝刺激性飲料，可以睡前喝溫牛奶，也可以口服安神補腦液和谷維素調(diào)節(jié)治療。

2019-08-30 18:27 ask856277663k 追問

我有一個安神得藥但不是安神補腦液可是我害怕吃久了有會有依賴性所以請問會有依賴性嗎

2019-08-30 18:30醫(yī)生回答：

你好，藥物用久了，是會產(chǎn)生依賴性的，最好可以自己調(diào)節(jié)作息時間。

2019-08-30 18:49 ask856277663k 追問

我就是按時休息的但是總會自己醒

2019-08-30 18:49醫(yī)生回答：

你好，還可以適當(dāng)運動，鍛煉身體，促進(jìn)睡眠。