很緊張應(yīng)該有社交恐懼癥

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己從初三開(kāi)始就害怕去人多的地方，與人說(shuō)話，會(huì)緊張臉紅，這種情況應(yīng)該是屬于社交恐懼癥的表現(xiàn)癥狀，需要積極調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，建議你可以給自己降低要求，允許自己出現(xiàn)錯(cuò)誤，如果感覺(jué)這些還是不能減輕你的癥狀，建議你還是找心理咨詢師做心理咨詢。

      病情分析：
      你好，理解你的感受，你是對(duì)自己要求很高不允許自己出一點(diǎn)不好的內(nèi)心也是比較沒(méi)自信的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人無(wú)完人自己感覺(jué)怎么舒服怎么來(lái)，你覺(jué)得人家看你人家可能不會(huì)去關(guān)注你，有時(shí)是自己想多了，改變思維從身邊人開(kāi)始放平心態(tài)不要太強(qiáng)迫自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)習(xí)慣就好了

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)樗叱掷m(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過(guò)度疲勞引起的緊張、焦慮、恐懼等，針對(duì)這一情況，首先是充分地調(diào)整好睡眠，同時(shí)調(diào)理一下心態(tài)，增強(qiáng)自信能力。
      
      以上是對(duì)“很緊張應(yīng)該有社交恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！