你有社交恐懼癥緊張煩躁。人多的場合不敢發(fā)言怕出錯,像這種情況主要是你太在意別人的評價(jià),太追求完美了,人生在世不可能所有的事情都不錯,學(xué)會接納不完美的自己,允許自己犯錯誤,鼓勵自己與別人溝通交流,一定多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,與別人交流的時候會有話題可以說也容易融入。你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),做個心理的疏導(dǎo)治療。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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