失眠情緒低落心里難受

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過(guò)大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液和中藥來(lái)調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
      

      根據(jù)你描述的癥狀，不排除患有抑郁癥的可能性。建議你到精神心理醫(yī)院，找精神科醫(yī)生進(jìn)行抑郁評(píng)估。如果符合抑郁癥診斷，建議及時(shí)使用藥物治療。抑郁癥是以長(zhǎng)期心境低落為特征，表現(xiàn)思維遲緩、對(duì)任何事物沒(méi)有興趣，自我評(píng)價(jià)過(guò)低。
      

      病情分析：
      你的情況可能是壓力大或者休息不好導(dǎo)致的抑郁癥所致的異常的，是需要進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的休息的，不要?jiǎng)诶鄣?，可以服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“失眠情緒低落心里難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！