健康咨詢描述: 今年9月2號(hào),在家里還行,到學(xué)校后厭煩上學(xué),天天失眠,越想控制自己越失眠,焦慮,恐懼上學(xué)
病情分析:
在家里正常,那是你覺得家里的環(huán)境主要就是吃喝拉撒睡沒有壓力,而在學(xué)校里感覺不舒服,那是一個(gè)學(xué)習(xí)的環(huán)境,你厭學(xué)有抵觸情緒。
指導(dǎo)意見:
所以要解決你上學(xué)的失眠焦慮恐懼,那就是解決你厭學(xué)的問題。大多可能是因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)知識(shí)不感興趣吧,那如果不是學(xué)習(xí),你又怎么能識(shí)字,能在這里發(fā)問呢。其實(shí)上學(xué)不僅能增長(zhǎng)知識(shí),還可以收獲同齡人的友誼。你一定要放松心情,適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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