莫名睡不著想咨詢一下
健康咨詢描述： 從不喜歡和別人一個房間睡覺，可是又害怕自己一個人，晚上需要和別人開著語音，不然會失眠，我不需要開語音的人和我多說什么，只是靜靜開著也可以，讓我能知道他在或者能感受到他就可以，我這是怎么了
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從以上情況開始分析，表現(xiàn)為夜間會出現(xiàn)莫名緊張害怕，膽小需要他人陪伴才可以入睡。個人分析需要考慮可能是焦慮障礙的表現(xiàn)。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測評。
病情分析：
你這樣的睡前習慣是不太好的，如果每次睡覺需要有一個人，而且還有動靜，這樣會影響到別人的睡眠，別人都需要適應你
指導意見：
一個人睡覺感到孤單，可能讓你感覺到?jīng)]有安全感，雖然你主觀上不喜歡和別人一塊兒睡，可是依賴別人，你需要調(diào)整，改變自己的這樣的不良習慣，需要心里心理輔導，增加安全感
我睡覺特別淺，不會出什么聲音，反而別人有聲音我會受影響。而且別人開語音陪我我聽著慢慢就睡了，可是沒人我就會睡不著，就那種一點點煩。
如果你認為不需要調(diào)整，就不必在意
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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