失眠睡不著，到晚上情緒相對來說比較低落

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近失眠睡不著覺，到晚上情緒低落，節(jié)假日易早醒考慮屬于輕微抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      平時需要通過自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，把自己心理壓力傾訴出來，多和家人進(jìn)行溝通交流，希望父母理解自己，給自己一些關(guān)心和鼓勵，必要時陪伴自己到醫(yī)院心理科咨詢心理專家，
      

      病情分析：
      看你的年齡還在學(xué)業(yè)階段，請問你對學(xué)習(xí)的興趣程度如何？或者學(xué)習(xí)的壓力如何？可能是壓力所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減輕學(xué)業(yè)壓力，合理看待自己的學(xué)業(yè)目標(biāo)，堅(jiān)持運(yùn)動，聽寫歡快的音樂。，也可以通過深呼吸放松或冥想

      病情分析：
      12歲的女孩子，晚上情緒相對比較低落，晚上有時候失眠睡不著，早上總是睡不夠，節(jié)假日會醒的很早，
      指導(dǎo)意見：
      對朋友熱情，對家人冷淡，會因?yàn)榫芙^了別人？還是被別人拒絕而難過生氣，躲在被子里無聲哭泣。頭暈，眼前會突然一黑。總得來說，你的睡眠和情緒雖然不是太好，如果你覺得特別難過，可以找人梳理一下，倒是頭暈眼前黑，需要先檢查一下
      
      以上是對“失眠睡不著，到晚上情緒相對來說比較低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！