精神衰弱心情郁悶控制不了情緒

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，22歲，女，您所述的情況考慮焦慮癥的可能，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯焦慮癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院進一步確診，根據(jù)具體的檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥調(diào)理。平時多注意放寬心態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，多與人溝通交流，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您平時要學(xué)會自我放松，保持心態(tài)平和，可以大喊一聲以發(fā)泄自己內(nèi)心的壓抑感。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，保持良好的心情?？梢郧巴嗅t(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。進行一些適度的活動，讓自己能夠放松心情。
      
      以上是對“精神衰弱心情郁悶控制不了情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，家庭的某個成員對你的影響較大，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過分壓抑引起的獨處時會叫家庭成員的名字，叫完后心情會好一些。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，心情不好的時候可以到戶外去散散步，跳跳廣場舞，健身操瑜伽等等，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄的一些人不良情緒緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。