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晚上經(jīng)常睡不著,心里還很煩躁,有沒有什么藥可以治療

女 | 26歲 2019-08-17 00:00:58 2人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述: 晚上經(jīng)常睡不著,心里還很煩躁,有沒有什么藥可以治療

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-08-17 00:07:21 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,有一定的睡眠障礙,心情特別煩躁,這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境,精神緊張,心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。學(xué)會管理和控制情緒,保持心情愉悅。換個角度看待問題,也許心情就會愉悅許多,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。睡前可以用溫?zé)崴菽_,聽輕音樂等方式,有利于改善睡眠質(zhì)量。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-08-17 00:10:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,晚上睡不著覺,一個是身體不舒服,比如心慌,氣短,氣喘,疼痛等等,那么另外一個就是心里有糾結(jié)造成的有擔(dān)心的事情,有害怕有恐懼,或者前途感到迷茫,或者情感不順利,等等糾結(jié)造成的,而不是靠什么藥物。
      指導(dǎo)意見:
      如果自己能夠理清楚,病人很好的處理好,那就不需要找醫(yī)生去看了,如果覺得自己處理不好又走不出來,那么最好的辦法就是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煂δ氵M行1對1的心理咨詢,幫助你早日的走出困境。
      

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