近段入睡困難，是不是失眠癥？

      病情分析：
      你這種情況屬于睡眠質(zhì)量不良，睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)造成白天四肢酸懶沒有精神。你需要的是提高自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      您多做做運(yùn)動(dòng)，多放松自己的情緒，盡量的緩解自己的緊張感，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。也可以緩解你自己的這種身體的不良反應(yīng)。

      病情分析：
      應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液一類的，或者谷維素加上維生素B1。平時(shí)要多進(jìn)行放松訓(xùn)練！例如睡前泡泡腳洗洗澡。
      指導(dǎo)意見：
      睡前一定要讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽輕音樂入眠，或者看看書，等有困意了，再睡！加強(qiáng)體育鍛煉，勞逸結(jié)合！如果沒有效果，建議去中醫(yī)院看看！

      病情分析：
      考慮目前這種情況有可能是自己的大腦比較興奮，比如內(nèi)在的情緒比較多，或者是壓力比較大有可能會(huì)影響到睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是能夠調(diào)整在23點(diǎn)鐘上床睡覺，至少保證六個(gè)小時(shí)左右的睡眠，白天再進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午休，多出去運(yùn)動(dòng)，鍛煉消耗體力，能夠提升你自己的睡眠質(zhì)量。睡前你可以聽一下輕音樂。
      以上是對(duì)“近段入睡困難，是不是失眠癥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你近期去睡困難，即使睡著了也會(huì)出現(xiàn)中途醒來的現(xiàn)象，早晨起床后，覺得很累，頭沉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要養(yǎng)成好的習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都要給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片或酸棗仁片；也可短期少量服用安定類藥物。

      病情分析：
      出現(xiàn)了入睡困難，睡眠中間會(huì)醒，這樣睡眠質(zhì)量難以維持，你的睡眠質(zhì)量，存在著問題，最好去看睡眠?？漆t(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      注意生活方式的調(diào)整，要保持平和的心態(tài)，遇事不要往心里放，與家人朋友溝通交流，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，打太極，散步等