晚上休息2個小時就起來了，起來之后這幾天就渾渾噩噩

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，考慮與休息不足，有直接的關(guān)系，同時與青春期內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多休息，保證充足的睡眠，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含維生素多的食物，多吃核桃等堅果，白天盡量不要休息，晚上不要玩兒手機，睡前避免看刺激神經(jīng)類視頻。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，休息不好會引起身體出現(xiàn)不適癥狀，造成精力透支等，建議你可以前往中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意勞逸結(jié)合，讓自己保持充足睡眠，避免熬夜。注意營養(yǎng)均衡，避免吸煙飲酒。進(jìn)行一些適度的活動，促進(jìn)機體血液循環(huán)，也能更好的增強機體體質(zhì)。