我快十八周了，一米六三

      你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營養(yǎng)，運(yùn)動也會有些影響的，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動，保持有充足的睡眠，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)。
      

      你好，服用維生素d3是能幫助長個的，但是你已經(jīng)18周歲了，使用效果可能不是特別好。保障充足的睡眠時間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是下肢運(yùn)動以及拉伸運(yùn)動，都有幫助。
      

      病情分析：
      請您不要隨便吃藥，以免對身體造成損害，建議一，保證充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，二多吃鮮的蔬菜水果，多吃含鈣的食物，如牛奶，大豆，酸奶。
      指導(dǎo)意見：
      三堅(jiān)持運(yùn)動，多做拉伸，拔長，和球類運(yùn)動。四是少食高糖，高鹽的食物。禁忌喝可樂和飲料，以免影響機(jī)體對鈣的吸收?？梢猿跃S生素d3促進(jìn)鈣吸收的。
      
      以上是對“我快十八周了，一米六三”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！