沒有精神乏力失眠還有點(diǎn)暴躁

      改善睡眠質(zhì)量就必須有一個(gè)積極的態(tài)度，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人失眠是因?yàn)榘疽顾鸬?，所以?yīng)該盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時(shí)間，而且在睡覺之前不要吃東西，應(yīng)該以清淡飲食為主，也不能喝刺激性的飲料。
      

      失眠是指入睡困難，睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。按照病因可以分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種。患者還會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)以及記憶功能下降，注意力下降，情緒不佳，抑郁等。應(yīng)該改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠的時(shí)間。
      

      病情分析：根據(jù)您的描述，可以先排除身體疾病，然后考慮是患神經(jīng)衰弱的可能，是輕微的腦功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：建議去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個(gè)全面體檢，如果身體沒有問題，再去正規(guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，進(jìn)一步明確診斷，對(duì)癥治療，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“沒有精神乏力失眠還有點(diǎn)暴躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，如果伴有明顯的情緒低落，興趣減退，悲觀失望，緊張憂慮，委屈迷茫，記憶減退等，那么抑郁癥診斷成立。與生活壓力，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭氛圍等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      目前，沒有明顯軀體問題的證據(jù)，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，跑跑步，打打球。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)，電腦。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類，魚油，谷物類食物。
      

      病情分析：
      23歲女性，失眠，乏力，精神不好，脾氣還有一些暴躁，并且身體發(fā)胖。懷疑是不是肝膽排毒不好。失眠的問題一般會(huì)有身體和情緒問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你先去神經(jīng)內(nèi)科去評(píng)估一下，看看身體有沒有問題。然后，如果你比較傾向于相信中醫(yī)。建議你可以去中醫(yī)調(diào)理一下。平時(shí)注意疏導(dǎo)情緒，適度的運(yùn)動(dòng)，自律作息。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，23歲，女，您所述的情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？考慮以下可能性因素：身體體質(zhì)虛弱的可能；心理因素引發(fā)的軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      第一種情況您可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，即可確診有無(wú)軀體疾病或異常，若有，建議您按照科學(xué)的醫(yī)學(xué)方法治療即可；若沒有，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“沒有精神乏力失眠還有點(diǎn)暴躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您目前描述的情況，主要有考慮自主神經(jīng)功能失調(diào)，建議主要是保證睡眠，注意休息，避免精神緊張，可以完善心理測(cè)評(píng)。
      指導(dǎo)意見：
      及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      

      病情分析：
      失眠體現(xiàn)在很多方面，有入睡困難，有早醒有多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高等等，不知你是哪一種情形，你還說到了發(fā)胖的一種狀況，你把這一點(diǎn)與肝膽排毒不好聯(lián)系在一起，這一切都讓你感覺到很焦慮，很緊張，很擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      哦，睡眠不好嗯，確實(shí)會(huì)影響肝膽排毒功能的發(fā)揮，因?yàn)槊總€(gè)器官都有黃金的睡眠時(shí)間休息時(shí)間，修復(fù)時(shí)間，所以如果可能的話，建議有規(guī)律的作息生活
      

      病情分析：
      你好，首先建議你到醫(yī)院去檢查一下自己的身體情況，如果排除軀體疾病的話，你現(xiàn)在的失眠，乏力，沒有精神的情況，考慮是和情緒和壓力因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要多活動(dòng)活動(dòng)。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動(dòng)。你要多與人溝通交流，釋放壓力，煩惱，緊張和不安。調(diào)整自己的情緒，放松自己的心態(tài)。