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青春期14歲男孩怎樣才能長高

男 | 14歲 2019-08-06 21:18:57 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 近三個(gè)月才長了大概一，兩厘米左右。去年晚上經(jīng)常會在睡覺時(shí)還會膝蓋疼或者腳疼但今年卻好像沒有了。會不會不長了?我今年169cm我不打籃球就會有時(shí)跑下步而已?，F(xiàn)在我覺得自己好矮。請問我還可以長高嗎？我長了腋毛和陰毛但還沒長胡子

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紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:36:36 我要投訴

      你好，近三個(gè)月身高增長緩慢，可能身高快速增長的時(shí)間段已經(jīng)過去了。從年齡上看還能繼續(xù)長高，但長高的速度變慢。適量的體育運(yùn)動鍛煉，比如跳繩。多吃富含鈣及蛋白質(zhì)的食物。能幫助長高。

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