青春期16歲男生怎樣才能長高個

      您好，青春期男孩兒，近1年身高增長不到10cm，這種情況考慮您可以拍個骨齡片看看骨骺是否閉合？如果骨骺沒有閉合，身高還可以增長，日常要注意多做戶外活動，多吃些魚肉蛋，牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，保證睡眠，避免熬夜，有助于身高的增長。
      

      人體的身高能夠長高的前提條件是骨骺沒有閉合才可以，骨骺越接近閉合長高的空間就越小了。目前沒有骨齡片子參考，無法憑空判斷繼續(xù)能長高多少。建議去醫(yī)院就診，拍個手掌骨齡片。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動等因素影響有關(guān)系的，你18歲的時候長到多高具體不好說。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，要加強營養(yǎng)，如奶，豆類，魚，蝦，肉類等，多運動鍛煉身體，如跑步，跳繩，打籃球，羽毛球，游泳等，還有晚上不要熬夜，這些都是有助于增長身高的。
      
      以上是對“青春期16歲男生怎樣才能長高個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！