青春期的時候怎樣才能快速長高？

      你好，平時注意飲食均衡，營養(yǎng)豐富，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶、雞蛋、魚蝦等，適量戶外運動，還要注意充分的休息，保證睡眠質(zhì)量。必要時就醫(yī)檢查骨骺情況，對癥用藥治療。
      

      您好！要多進(jìn)行體育鍛煉，處于青春期的孩子要多進(jìn)行體育鍛煉，因為，只有堅持這種身體運動，才能幫助骨骼成長發(fā)育。多吃含鈣及蛋白質(zhì)豐富的食物，保證充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，人體的身高一般與遺傳有關(guān)系，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導(dǎo)意見：
      青春痘長高建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，
      
      以上是對“青春期的時候怎樣才能快速長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期本來就是身高增長的第二個高峰，只要均衡營養(yǎng)，作息規(guī)律，一般都會長高的。
      指導(dǎo)意見：
      如果必要的話，可以查生長激素，如果明確缺乏的話，可以打生長激素干預(yù)，平時可以多吃含鈣的食物。
      

      進(jìn)入青春發(fā)育期時，生長激素在性激素的協(xié)同作用下，更進(jìn)一步引起身高的快速增長。生長激素還具有顯著的促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用，所以對體內(nèi)各種組織的生長也有顯著的促進(jìn)作用。