感覺自己抑郁了，求得幫助

      病情分析：
      你好！從你所說的情況來看，應該是有抑郁的癥狀。對什么事情都不感興趣，總是想哭飲食失調(diào)，總是想發(fā)脾氣打孩子。是你的抑郁的癥狀導致了頭疼記憶力下降這種狀況。
      指導意見：
      希望你保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉移緊張焦慮的情緒。學會珍惜自己，也要愛護孩子。多和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。情緒調(diào)整好了，身體上的這些癥狀都會有所好轉的。想發(fā)火之前請先深呼吸。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力太大，過于緊張焦慮強化問題所造成的！另外，也可能是帶孩子耗費自己太大的精力，無法釋放所引起的不良反應！
      指導意見：
      建議您調(diào)整情緒狀態(tài)，不要受到負面情緒的困擾，盡量多想事物積極開心的一面，平時在出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，有助于狀態(tài)改善！平時都去與他人交流溝通，找到合理的途徑發(fā)泄情緒，避免用極端的手段發(fā)泄！建議你要注意保證身心的健康，充足的休息，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于有焦慮情緒。看來在生活工作中遇到了不開心的事件，面對生活中的不如意所產(chǎn)生的情緒，就經(jīng)常發(fā)泄到孩子身上。
      指導意見：
      也可能是由于肝火旺導致的，平時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安。建議再心情不好，也不能打孩子，長期這樣會給孩子帶來身心傷害。平時多出走走，遇事要冷靜，保持良好的心態(tài)。針對您這種癥狀，可以服用加味逍遙丸調(diào)理。
      
      以上是對“感覺自己抑郁了，求得幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！