強(qiáng)迫思維，我該怎樣克服它

男 | 22歲 2019-07-31 14:59:28 3人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：從7月1日開始，注意力總集中在肚臍往上胃的地方，這個位置就會不舒服，每次吃飯前都會有點(diǎn)緊張，覺得自己會吃不下飯，但還是能吃進(jìn)去，飯量也還可以，前一段時間，稍微有點(diǎn)焦慮情緒，渾身緊張，不安，現(xiàn)在癥狀基本緩解了從7月10日開始，感覺狀態(tài)比之前稍微好點(diǎn)，注意力還是集中在肚臍上面胃這一部分，平時閑著的時候，也會去往這方面想，這個位置就會有點(diǎn)緊張，稍微有點(diǎn)難受，心里總是想:為什么老是去想著這件事，稍微會有點(diǎn)不耐煩自己也在積極調(diào)整，請問醫(yī)生，我這種現(xiàn)象該怎么擺脫

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2019-07-31 15:17:00 我要投訴

你描述的表現(xiàn)是焦慮癥的癥狀，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉！通過自我調(diào)整看看能不能緩解，實(shí)在不能夠緩解，可以服用抗焦慮藥物治療！

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2019-07-31 15:17:58 我要投訴

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫動作為主要臨床表現(xiàn)，是有意識的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，嚴(yán)重者會影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系，建議調(diào)整心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

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2019-07-31 15:19:41 我要投訴

      病情分析：
      轉(zhuǎn)移注意力，去做你感興趣有意義有價值的事情，發(fā)展你的興趣愛好工作學(xué)習(xí)之余應(yīng)該多運(yùn)動，多參加中強(qiáng)度的相對劇烈的運(yùn)動，這可以增強(qiáng)體質(zhì)，降低你的焦慮
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移注意力，去做你感興趣有意義有價值的事情，發(fā)展你的興趣愛好工作學(xué)習(xí)之余應(yīng)該多運(yùn)動，多參加中強(qiáng)度的相對劇烈的運(yùn)動，這可以增強(qiáng)體質(zhì)，降低你的焦慮。如果這樣調(diào)整效果不明顯，就要去看精神心理科醫(yī)生

      以上是對“強(qiáng)迫思維，我該怎樣克服它”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！