睡眠嚴(yán)重不夠，睡覺(jué)一直做夢(mèng)
健康咨詢描述： 六個(gè)月前睡覺(jué)基本天天晚上做夢(mèng)，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不好
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病情分析：
睡眠嚴(yán)重不夠，而且出現(xiàn)了多夢(mèng)，這樣影響了睡眠的質(zhì)量，這樣會(huì)影響你第二天的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)，你需要盡早去進(jìn)行看醫(yī)生
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡眠嚴(yán)重不夠，而且出現(xiàn)了多夢(mèng)，這樣影響了睡眠的質(zhì)量，這樣會(huì)影響你第二天的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)，你需要盡早去進(jìn)行看醫(yī)生。去醫(yī)院看身心疾病科醫(yī)生，或者是睡眠門(mén)診，明確診斷，在規(guī)范治療
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夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多數(shù)是由于休息睡眠不好，緊張，焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大，等原因造成的，你這種情況多數(shù)是休息睡眠不好引起來(lái)。所以建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，作為你自己平時(shí)一定要或做些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡。
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