感覺(jué)現(xiàn)在人沒(méi)有以前精神

      抑郁癥的表現(xiàn)主要是三個(gè)方面，一是心情持續(xù)低落，高興不起來(lái)，對(duì)任何事情都提不起興趣！二是活動(dòng)明顯減少，不愿意出門(mén)不愿意見(jiàn)人！三是思維遲緩記憶力下降！另外還有心煩意亂失眠等！你可以自己到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來(lái)看，您的這些癥狀更多的是像焦慮的表現(xiàn)，過(guò)分的焦慮會(huì)導(dǎo)致你睡眠不好，并且會(huì)有身體的軀體化癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)長(zhǎng)久出現(xiàn)的話，考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，做一下心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以進(jìn)一步明確診斷。另外希望你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免熬夜，如果晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)超過(guò)20分鐘仍然無(wú)法入睡的話，那么就不要刻意強(qiáng)迫自己去睡覺(jué)，這時(shí)候干脆起來(lái)去做一些單調(diào)乏味的事情，直到做累了困了，然后到頭再睡。另外希望你最好每天能堅(jiān)持至少半小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)現(xiàn)在人沒(méi)有以前精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的睡眠淺以及難入睡的情況，考慮心里有糾結(jié)的事情，以及你的個(gè)性有關(guān)系，建議你要做好積極的調(diào)整，有必要的話也可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，放松自己的心態(tài)，遇事要想好的積極的一面。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，應(yīng)該不是抑郁癥，抑郁癥傾向感情障礙，有情緒低落，早醒，多日常生活沒(méi)有興趣，自卑自責(zé)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在這種情況可能屬于焦慮癥，建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查就診，平時(shí)學(xué)會(huì)自己放松自己，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇自己喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力，確診后配合心理專家的指導(dǎo)和治療，