減肥期間要適當(dāng)喝水嗎？

      可以喝水的，一天至少8杯水啊，最好在運(yùn)動(dòng)后不要立即喝水，建議科學(xué)減肥，每天適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，盡量少吃高脂肪，高熱量，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐八分飽，晚餐少吃些，吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥期間可以喝水的，生理需要量是兩千毫升左右，不需要過度喝水
      指導(dǎo)意見：
      建議您減肥要采取科學(xué)的減肥方法，注意平時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你問減肥期間怎樣要喝水的問題？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你16歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果體重不是特別超重，不建議你減肥的，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，忌油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，水不要限制，既使在減肥中，也要正常喝水。
      
      以上是對(duì)“減肥期間要適當(dāng)喝水嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！