腦子總想亂七八糟沒用的事情無時無刻

      病情分析：
      您可以轉移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      指導意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在存在記憶力減退，感覺自己的大腦反應越來越遲鈍，做一件事情的時候不能夠專心，總是會想到其他的事情。
      指導意見：
      建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了強迫性思維強迫癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和抑郁癥的可能，這可能是由于你性格過于敏感、心理素質(zhì)比較脆弱、缺乏安全感以及來自于各方面的壓力比較大等原因所造成的。
      指導意見：
      建議你最好在家人陪伴下抽時間去看一下心理醫(yī)生，做一下心理測評等相關檢查，以便明確是否存在心理問題以及心理問題的性質(zhì)和嚴重程度，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時一定要做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      
      以上是對“腦子總想亂七八糟沒用的事情無時無刻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個年齡正值青春年少，正常情況下不會出現(xiàn)記憶力下降的狀況，之所以感覺自己大腦變得比較遲鈍，考慮與你你胡思亂想總是回憶過去的事情有關。
      指導意見：
      之所以不斷的回憶以往的事，考慮這些事情對你的影響是非常大的，讓你念念不忘，這與你個人的性格脾氣有關系，你需要正視你現(xiàn)在的自己，轉變思維模式，過去的事情已經(jīng)過去了，沒有必要總是糾結于往事，防止給自己增加不必要的麻煩，要正視現(xiàn)在，好好的工作學習。