求減肥秘方，讓我兒子減輕體重

      一般情況下，那孩子減肥的話，只能是多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，少吃肉，少吃含糖，多的食物，多吃青菜，多吃水果，等孩子長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候體重就會(huì)下來，您不需要太擔(dān)心了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，男孩十歲，身高一米四八，體重107斤，正常男孩的身高應(yīng)該是一米四左右，體重應(yīng)該是70斤到80斤，孩子的體重已經(jīng)嚴(yán)重的超標(biāo)，
      指導(dǎo)意見：
      過度的肥胖會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，建議控制孩子的飲食，加強(qiáng)鍛煉來減肥，少給孩子吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，少吃油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多吃粗糧，每天讓孩子鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)不僅能夠使體重減輕，還有利于孩子個(gè)子的長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      沒有秘方的，孩子還小一定要健康減肥，是因?yàn)檫@種減肥方法對(duì)身體不會(huì)造成損害情況，更不會(huì)引起減肥效果反彈的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。
      
      以上是對(duì)“求減肥秘方，讓我兒子減輕體重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！