窩窩窩要減肥，但是生理期來(lái)了

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述了解到你是來(lái)月經(jīng)不知道是否可以練瑜伽和跑步機(jī)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議：來(lái)月經(jīng)時(shí)最好不要有劇烈運(yùn)動(dòng)不能吃生冷硬刺激性的食物還不能著涼所以你還是不要大幅度的鍛煉了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這些運(yùn)動(dòng)生理期都不可以做的。一是不方便，二是會(huì)增加出血量。
      指導(dǎo)意見：
      生理期注意適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合。等生理期結(jié)束，再安安心心進(jìn)行各種鍛煉。生理期不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“窩窩窩要減肥，但是生理期來(lái)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況你現(xiàn)在正在減肥期，月經(jīng)來(lái)了你可以去練瑜伽不要去健身房，以免造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你不要擔(dān)心，你自己要掌握好自己的身體狀況，如果實(shí)在不行就算可以休息幾天后再去鍛煉。