長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，晚上做好幾個(gè)夢(mèng)

      可以服用谷維素和維生素b1，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，促進(jìn)睡眠。還可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理一下，可以養(yǎng)血安神。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以滋陰寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，您近來(lái)有睡眠障礙的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您先從生活習(xí)慣上注意一下：每天晚上十一點(diǎn)之前必須入睡，不要熬夜和勞累。在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開(kāi)水，保持大便通暢。戒煙戒酒。谷維素片和維生素B1片可以同時(shí)服用。晚上最好不要看容易引起興奮的電視劇、或者唱歌等等。
      

      病情分析：
      你好，這兩種藥可以一起服用，有改善神經(jīng)調(diào)節(jié)的作用，但是不建議經(jīng)常吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)期失眠可以用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果，或者平時(shí)可以聽(tīng)著輕緩的音樂(lè)入睡。酸棗面也有助于睡眠，可以試試。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，晚上做好幾個(gè)夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！