最近做噩夢很頻繁，睡不著

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，噩夢都屬于緊張焦慮，壓力過大，或者你看了恐怖的事情等造成的。你這種情況一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，必要時可以適當(dāng)?shù)某运幷{(diào)理。

      病情分析：
      現(xiàn)實(shí)生活中，你和你老公的關(guān)系怎么樣？你們的關(guān)系緊張嗎？容易出現(xiàn)矛盾和沖突嗎？還是對他的一些做法和行為，有擔(dān)心和不滿意，需要修正你們之間的關(guān)系，建立信任。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)實(shí)生活中，你和你老公的關(guān)系怎么樣？你們的關(guān)系緊張嗎？容易出現(xiàn)矛盾和沖突嗎？還是對他的一些做法和行為，有擔(dān)心和不滿意，需要修正你們之間的關(guān)系，建立信任。

      病情分析：
      您好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。日有所思，夜有所夢。夢到您老公說明您非常在乎他。
      指導(dǎo)意見：
      建議：睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動如散步，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果如蘋果、香蕉、梨等，糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。盡量不要使用藥物。是藥都有副作用，長期使用會產(chǎn)生依賴性。祝您身體健康快樂！
      
      以上是對“最近做噩夢很頻繁，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近老做噩夢，跟老公有關(guān)，是不是有些擔(dān)心老公，最近是否有什么特別的事發(fā)生？可能是有些焦慮情緒影響的
      指導(dǎo)意見：
      建議，跟老公溝通一下，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查診治

      病情分析：
      你最近做噩夢很頻繁，都是和你老公有關(guān)的，醒來之后感覺很難受?？磥砟闶菍瞎容^擔(dān)心，是擔(dān)心他會離開你嗎？
      指導(dǎo)意見：
      夢中的內(nèi)容不是最重要的，夢中的情緒感受卻很重要，通常反映了現(xiàn)實(shí)生活中的情緒狀態(tài)。你可以把這種擔(dān)心不舒服告訴老公，讓他理解你的感受。也可以吃些安神補(bǔ)腦液、谷維素調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      最近噩夢頻繁，是因?yàn)樯顗毫Υ筮€是和老公之間有什么問題，建議先自我調(diào)節(jié)，睡前放松心情，調(diào)整好壓力狀態(tài)，必要時在進(jìn)行藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      最近噩夢頻繁，是因?yàn)樯顗毫Υ筮€是和老公之間有什么問題，建議先自我調(diào)節(jié)，睡前放松心情，調(diào)整好壓力狀態(tài)，必要時在進(jìn)行藥物治療。