心里悶，不開心，煩躁，亂發(fā)脾氣

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己神經(jīng)緊張，睡眠不好，多夢，這是因為你生活中的壓力事件導(dǎo)致的，當(dāng)一個人壓力比較大的時候，就會出現(xiàn)煩躁，不開心，亂發(fā)脾氣的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的描述，你現(xiàn)在對自己目前的狀況認(rèn)識還不是很清楚，對未來的生活還沒有目標(biāo)，建議你可以仔細(xì)考慮自己要何去何從，也可以考慮找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是感情上出現(xiàn)了矛盾，存在情緒困擾，另外，由于太過于思念孩子而讓自己造成的情感障礙！
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，避免過于強化問題，思慮過多，希望你要開始新的感情和生活，避免對于過去的事情過分糾結(jié)，多去做一些積極開心的事情，與男友進(jìn)行良好的溝通和相處，也可以嘗試著多見見孩子，另外，希望你轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其他的興趣愛好，調(diào)整一下看看效果！
      

      病情分析：
      病情分析：心悶，不開心，煩躁，亂發(fā)脾氣。婚姻的失敗導(dǎo)致離婚后悔。精神緊張多夢。這種情況屬于焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：焦慮癥，要保持良好的心態(tài)，即使面臨巨大的困難和挑戰(zhàn)，也不妨在內(nèi)心多鼓勵自己，或者干脆找朋友出去玩，或者蒙頭睡上一覺，讓心情變得積極起來，遠(yuǎn)離焦慮，擁有更加健康的人生
      
      以上是對“心里悶，不開心，煩躁，亂發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      27歲女性，由于離異后孩子不跟自己一起生活，很想孩子，產(chǎn)生明顯的焦慮情緒，并有自責(zé)感，同時存在睡眠質(zhì)量差、多夢的現(xiàn)象，考慮屬于焦慮癥
      指導(dǎo)意見：
      這種情況屬于現(xiàn)實生活事件引起的焦慮癥狀，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對孩子等某些方面的期待要求，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)，有針對性的改變認(rèn)知偏差，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！