煩躁，失眠，心里悶，愛發(fā)脾氣

女 | 26歲 2020-01-02 16:32:55 1人回復來自未知

健康咨詢描述：食欲不振，做什么事情都提不起精神，心里煩躁不安，脾氣暴躁易怒，有時候一點點小事就有想哭的沖動，老是想東想西，嚴重掉頭發(fā)，平時梳頭，洗澡，用手抓抓都能掉好幾根，失眠，半夜里會醒來，每天晚上要到三四點才能睡著，臉上長痘痘，鼻尖上冒痘痘，臉色不好，黃，口臭，忘性大，

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2023-01-07 13:19:47 我要投訴

看了你的敘述，發(fā)現(xiàn)你呢，就是中醫(yī)說的肝氣不舒，肝火上炎，那你要注意自己調整心情舒暢，適度運動，聽聽音樂能夠改善心情，再一個飲食要營養(yǎng)，但是呢，還要清淡辣的，酒，油膩的甜的要少吃，要多吃蛋白類的食物，吃柴胡舒肝丸，舒肝理氣。情緒好了，這些癥狀自然就好了。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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