生物鐘會影響個人休息嗎？

      根據(jù)你所講的這種情況，確實養(yǎng)成了這種習(xí)慣，就容易出現(xiàn)時間的的變動，從而影響到你的休息時間，我個人建議你還是按照你學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)堅持，應(yīng)該慢慢的就把你的生物鐘恢復(fù)過來。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，按照你的描述，你每天的睡眠時間為7個小時，你目前15歲，這個睡眠時間對于你來說稍微偏少一些。
      指導(dǎo)意見：
      因此目前你的這個情況，建議你每天中午睡一個午覺，一個小時左右就可以，這樣子每天的睡眠時間可以達(dá)到8個小時，就沒有問題了。祝你健康快樂，有什么問題可以繼續(xù)交流。
      

      病情分析：
      你好，這個養(yǎng)成的習(xí)慣不會一下就改過來的，出現(xiàn)你說的情況很正常，生物鐘是會影響到休息的
      指導(dǎo)意見：
      這個改變一下不要太大，睡得不要太晚，早期一般到六點前后多會醒來，目前中午可以補(bǔ)會兒覺，一段時間一般能夠適應(yīng)
      
      以上是對“生物鐘會影響個人休息嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！