睡眠質(zhì)量非常不好，每天都會(huì)做夢(mèng)

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該是有一些神經(jīng)衰弱衰弱，氣血兩虛，在此時(shí)可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量比較差，睡眠不安穩(wěn)，容易驚醒我們可以適當(dāng)使用一些復(fù)合維生素b，以及可以配合口服一些寧神定志丸來治療，這個(gè)不會(huì)造成上火的現(xiàn)象，鎮(zhèn)靜安神的效果也不錯(cuò)。祝您身體健康快樂！
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不高的情況，有十年了，有可能是神經(jīng)衰弱綜合癥的表現(xiàn)，屬于一種亞健康的狀態(tài)，但也不排除軀體疾病導(dǎo)致的，比如貧血，甲亢，甲減等
      指導(dǎo)意見：
      最好去醫(yī)院查體，排除因?yàn)檐|體疾病導(dǎo)致的失眠，睡眠質(zhì)量差，具體沒問題，那么可以吃谷維素和維生素B1還可以吃退黑激素
      

      病情分析：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和工作。你感覺每天晚上都做夢(mèng)要做一夜，第二天感覺很累。有可能是身體原因造成的，常見的原因是心腎不交。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科檢查治療，可以讓中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生根據(jù)你的體質(zhì)，為你開些中藥調(diào)整。平時(shí)注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量非常不好，每天都會(huì)做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自己在睡眠的過程當(dāng)中頻繁地做夢(mèng)的話，這種是會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量的，造成每天的精力不充沛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況最好是能夠使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，提升你自己的睡眠質(zhì)量，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以考慮通過中醫(yī)辨證對(duì)自身的身體做一下調(diào)整。