睡得早醒得快，容易泛困
健康咨詢描述： 這段時間睡得很早，因為很困，然而5-6點就醒了，醒了之后還是很困，但是卻怎么知道不想睡了
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病情分析：
您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。
指導(dǎo)意見：
其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。祝您身體健康，快樂成長！
病情分析：
作為一個十五六歲的男孩子正式學(xué)習(xí)經(jīng)歷比較旺盛的時候，這時候?qū)W習(xí)任務(wù)也是比較繁重的，早起早睡有利于你的學(xué)業(yè)的進(jìn)程
指導(dǎo)意見：
起來做一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\動服入到學(xué)習(xí)生活當(dāng)中去，每天晚上十點多鐘睡覺，保證8到6個小時的睡眠時間就是正常的睡眠時間，
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