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為什么我睡的早醒的晚,睡得晚醒得早呢?

女 | 13歲 2019-08-18 08:43:23 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 大夫您好,本人初一。我沒放假的時候經(jīng)常10:00、11:30睡,第二天早上6:00多就醒了;我昨天晚上家里人讓我9:00睡,竟然睡到早上8:00.這是什么原因呢?

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-08-25 20:20:54 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,出現(xiàn)這種情況也屬于正常,因上學(xué)的時候生活睡眠必須要有規(guī)律。放假了,身心放松了,所以睡得比較安逸,也就出現(xiàn)了早睡也能晚起的情況。
      指導(dǎo)意見:
      放假了沒有學(xué)習(xí)的壓力,建議盡量還是保持正常作息時間,不要打破正常的生物鐘,晚上十點左右睡覺,早上六點左右起床,這樣有規(guī)律的生活,有利于身心健康!

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