健康咨詢描述: 打籃球時左腳落地踩在了別人腳上崴傷。期間自己熱敷,貼膏藥恢復了一下,現在走路沒問題,跑步時能明顯感覺到左腳異常,發(fā)力不順暢;腳踝自由轉動時有痛感,去醫(yī)院檢查,核磁共振結果:距腓韌帶、跟腓韌帶損傷,踝腔少許積液,腳踝軟組織腫脹,說距腓韌帶有撕裂傾向,但是還未撕裂。醫(yī)院開了活血化瘀的中藥和貼的膏藥。叮囑平時要帶護具行走(買了ober醫(yī)用護踝,兩側帶固定鋁條支具),起矯正作用?,F在感覺帶護具走路不方便,不帶護具腳舒服些。想咨詢一下這個具體處理方法,要吃什么藥,涂什么藥或者理療之類的,能快速有效的恢復韌帶拉傷。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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