失眠幾年，怎么可以治好呢

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為失眠多年，感覺(jué)心情煩躁不安，可能曾經(jīng)要醫(yī)生開(kāi)具安眠藥物，但無(wú)法解決根本問(wèn)題，個(gè)人分析需要考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測(cè)評(píng)檢查。

      病情分析：
      一直失眠，受到失眠的困擾，你最好去醫(yī)院看失眠專科醫(yī)生的門(mén)診，進(jìn)行規(guī)范的治療，因?yàn)閷？漆t(yī)生在這方面治療更有經(jīng)驗(yàn)。平時(shí)也保持好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一直失眠，受到失眠的困擾，你最好去醫(yī)院看失眠?？漆t(yī)生的門(mén)診，進(jìn)行規(guī)范的治療，因?yàn)閷？漆t(yī)生在這方面治療更有經(jīng)驗(yàn)。平時(shí)也保持好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好

      病情分析：
      你好，失眠時(shí)間較長(zhǎng)了，一般是頑固性的失眠，最容易造成反復(fù)和持續(xù)，影響到心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      安眠藥物往往是短期使用，然后通過(guò)短期用安眠藥物，養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間。另外建議同時(shí)采用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物和中醫(yī)調(diào)理改善。每天堅(jiān)持戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，需要有毅力堅(jiān)持，不能熬夜，不管能否睡著，定時(shí)躺下和起床。
      以上是對(duì)“失眠幾年，怎么可以治好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向性，這與你的精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期處于緊張中都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以給予口服安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療的

      病情分析：
      你已經(jīng)失眠兩年多了，失眠首先要從心理上正確對(duì)待，不要去強(qiáng)化它。把失眠要看做是一個(gè)普通的疾病。只要自己積極治療是可以治愈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，保持心情舒暢。服用藥物的同時(shí)，要參加一些體育活動(dòng)。不要總是依賴于藥物?？梢詮娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)上去調(diào)理自己。晚飯前不要吃得過(guò)飽，多喝牛奶和小米粥。盡量減少白天的睡眠時(shí)間。給自己制定一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。循序漸進(jìn)的去完成。剛開(kāi)始可以選擇散步，慢跑。慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的速度。只要你堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)是可以有效的改善失眠的狀況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，等等因素有關(guān)。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，睡前不過(guò)度用腦，用眼，不要玩手機(jī)或電腦。白天要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)一些鍛煉，讓自己身心得到放松。再配合一些促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行改善。不行需要到醫(yī)院的神經(jīng)科就診，排除其他器質(zhì)性的病變可能。
      以上是對(duì)“失眠幾年，怎么可以治好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！