嚴(yán)重失眠怎么治療好呢

      您好，根據(jù)您的描述，應(yīng)該說(shuō)失眠與生活工作壓力過(guò)大引起的植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，建議您不要過(guò)于緊張，盡量調(diào)理，如果效果不好，還是需要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)與心理調(diào)節(jié)的
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，有失眠的情況，這種情況只要不著急，慢慢的耐心的等待就可以睡眠睡著啦！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡不著的時(shí)候，胡思亂想，那都是正常的，因?yàn)榇竽X只要清醒著就不會(huì)是清閑的，就會(huì)想一些東西，這都是正常的思想上不要有顧慮
      

      病情分析：
      您好，通過(guò)您的描述，入睡難，睡眠質(zhì)量低，精神壓力大，環(huán)境因素等導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，您每天要建立一個(gè)良好睡眠時(shí)間，放松心情，大腦放空不要胡思亂想。睡前不宜過(guò)飽進(jìn)食忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠怎么治療好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先是排除環(huán)境中或者倒時(shí)差等不良因素，而由抑郁癥等精神疾病所導(dǎo)致的失眠，一般是采用藥物的治療方法，在使用藥物治療失眠的時(shí)候，切記要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，合理、小心地用藥，以防止在治療中可能意外的發(fā)生，達(dá)到更好的治療效果，除了藥物治療外，心理疏導(dǎo)也是非常重要的。
      

      失眠是一種非常常見(jiàn)的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。