長期失眠怎么治療好呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，考慮跟精神壓力過大有關(guān)，要放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服甜夢膠囊，睡前不要喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，睡前用溫水泡泡腳，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      長時(shí)間的失眠的話，這個(gè)建議輔助點(diǎn)安神類的中藥調(diào)理一下，像是安神補(bǔ)腦液，結(jié)合谷維素都是可以的，平時(shí)要自己分析一下睡眠不好的原因很可能是壓力大有關(guān)系，這個(gè)一定要注意壓力方面的調(diào)節(jié)，平時(shí)對于睡眠本身不要太擔(dān)心，順其自然
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“長期失眠怎么治療好呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！