孕婦失眠怎么辦好呢？

      養(yǎng)成適量運(yùn)動的習(xí)慣，每天早晨起床以后可以到戶外走走，散散步，放松一下精神。晚上睡覺以前可以用熱水泡一下腳再睡有利于入眠。還有就是如果疲倦?yún)s一直無法入睡的準(zhǔn)媽媽可以吃一些蘋果，香蕉梨等水果，因為水果的果香有鎮(zhèn)靜的作用，果糖也能使大腦皮層抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。保持良好的心情，心里邊不舒服就說出來，可以聽聽歌，看看電視。

      你好，這個情況主要是考慮孕期出現(xiàn)的失眠的問題的，這個情況的話，考慮與胎兒壓迫有關(guān)系的，可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，同時這個也需要適當(dāng)增加運(yùn)動比較好的，這個情況的話，l可以不需要服用藥物的，目前可以觀察看看的。