健康咨詢描述: 失眠多夢,夜里有時候還會口干,也不知是怎么回事,我飲食方面都是很注重的了,如果有點心事就更不用睡覺了,白天又睡不到懶覺,我該怎么辦呢?科大失眠研究所那邊看失眠多夢要多久呢?能提前預(yù)約嗎?
想得到的幫助: 失眠多夢怎么辦好呢?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況下還和心理的因素有關(guān)系,平常心面對生活中的瑣碎問題,每天完成既定目標(biāo)就可以了,不要給自己太大的精神壓力,
指導(dǎo)意見:
臨睡覺之前,放松身心,做做瑜伽,或者熱水,泡泡腳,聽聽輕音樂,不要看興奮大腦皮層的影視書籍,
病情分析:
你好!根據(jù)你所說的情況來看,你的癥狀考慮為是由于精神緊張、神經(jīng)功能紊亂、失眠癥引起的可能比較大。
指導(dǎo)意見:
建議你要清淡飲食,可以服用安神補腦口服液和維生素來調(diào)節(jié)下,平時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
病情分析:
失眠沒有特效治療方法,需要注意一般治療和藥物治療,失眠才能逐步康復(fù),如失眠患者需要科學(xué)飲食,適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉,每天堅持鍛煉一小時、調(diào)節(jié)情緒,注意勞逸結(jié)合,多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等食物.藥物治療可以口服天王補心丹,谷維素,維生素B1等藥物治療,失眠可以逐步改善和好轉(zhuǎn),
指導(dǎo)意見:
以上是治療失眠的措施和方法,你的情況也需要按以上要求治療,失眠可以逐步好轉(zhuǎn),以免延誤治療。
以上是對“失眠多夢怎么辦好呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,長時間失眠引起的睡眠質(zhì)量問題,會導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退,從而導(dǎo)致更多的問題出現(xiàn),需要做一些調(diào)整和改善,以免影響你的生活質(zhì)量。
指導(dǎo)意見:
建議你用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理,昌弘西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng),達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀,效果是非常好的。平時休息要規(guī)律一些。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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