健康咨詢描述: 我孩子才剛剛兩歲,每天又到帶孩子還要做家務(wù),本來一天下來自己就很累了,最近晚上還總是睡不好覺,經(jīng)常半夜的時候會突然的驚醒,不知道該怎么辦。
想得到怎樣的幫助:最近總是失眠該怎么辦好?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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