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最近總是失眠應(yīng)該怎么辦好呢?

女 | 2歲 2022-01-12 16:26:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我孩子才剛剛兩歲,每天又到帶孩子還要做家務(wù),本來一天下來自己就很累了,最近晚上還總是睡不好覺,經(jīng)常半夜的時候會突然的驚醒,不知道該怎么辦。

想得到怎樣的幫助:最近總是失眠該怎么辦好?

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孔凡榮
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 常見消化內(nèi)科疾病,如消化不良,腸炎,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:42982
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2022-01-12 16:30:31 我要投訴

      失眠的原因是比較多的,比如心理因素,熬夜都會引起失眠的情況,發(fā)生的這種情況,首先應(yīng)該積極的放松一些心情,多注意些休息,保持良好樂觀的心態(tài),才能達到很好的治療和治愈的效果,同時應(yīng)該多注意一些休息密切的進行觀察

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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