健康咨詢描述: 近半個月,作息時間都是十點入睡早上六點起來,精力狀態(tài)是越來越平穩(wěn)的好。但是每到周二周三左右就會夢遺,有時一個星期還會夢遺兩次,然后睡眠時間就需要延長一些。沒有夢遺的時候五點多就醒了挺精神的,有夢遺的時候總有一種睡不夠需要多睡兩個小時的感覺。想問一下這樣正常么?睡多一會兒就基本沒有其他影響了
病情分析:
年輕男性,如果沒有性生活的話,一個星期遺精一兩次,算是正常的。沒有其他方面的不舒服,一般不要緊。
指導(dǎo)意見:
精滿則溢,屬于自然現(xiàn)象。平時注意生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,適當(dāng)運(yùn)動。睡前可以泡泡腳,練練瑜伽之類的。保持良好的睡眠質(zhì)量。觀察看看。
主要是比較好奇為什么會相對需要更多睡眠的問題,而且一般都發(fā)生于清晨快要醒的時候。不是很喜歡夢遺,我近期會在自己的生活習(xí)慣上加上每天的清晨鍛煉,但是行為自律這種事情需要的成因太復(fù)雜了,把作息規(guī)律到現(xiàn)在這種地步也花了我接近兩年的時間去理清分析找準(zhǔn)適合自己的方法。所以我想知道一下可能的原因,再用以應(yīng)對,動不動少兩個小時的時間自己不太可以接受。
說明身體素質(zhì)還不是很好。看看平時的工作性質(zhì)。要是有興趣,可以練一練氣功八段錦,太極拳這方面的。
謝謝,我基本知道了。詢問主要是想獲取來自專業(yè)人士的指點,利于這方面的信任得到自己去做這樣行為的一種證據(jù)。自己所相信的越準(zhǔn)確,實施下去就會越穩(wěn)當(dāng)了。
一些生活習(xí)慣,飲食,運(yùn)動等,對健康影響很大,也要靠個人的意識去完成。祝你健康!
指導(dǎo)意見:
你好,遺精是男性的一種正常生理現(xiàn)象,精子是不斷生成的,生成后需要周期性排出,如果長期沒有性生活或者過度疲勞、緊張,就可能出現(xiàn)遺精。分析:遺精也可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。被子太厚太重,泡熱水澡,內(nèi)褲太緊、趴著睡覺等三個習(xí)慣可以誘發(fā)遺精。
病情分析:
你好,從你描述的情況看,這種表現(xiàn)是很正常的,不要過于緊張,因為青春發(fā)育成熟的男性會出現(xiàn)精滿自溢的問題。
指導(dǎo)意見:
建議你一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養(yǎng)均衡,盡量不要熬夜,如果不放心可以去醫(yī)院進(jìn)行精液常規(guī)或者前列腺液的檢查。
以上是對“質(zhì)詢一下作息規(guī)律但是夢遺引起睡眠時間延長的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
每到周二周三左右就會夢遺,有時一個星期還會夢遺兩次,是屬于腎氣不固引起。
指導(dǎo)意見:
平時按時作息,生活規(guī)律,避免熬夜、過度疲勞和手淫,節(jié)制性生活,服用金鎖固精丸,伍子衍宗丸調(diào)理。
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