醫(yī)生們好問一下作息規(guī)律

      病情分析：
      空腹吃白質(zhì)(蛋類，肉制品，奶制品)不太利于蛋白質(zhì)的利用，應(yīng)該吃點(diǎn)饅頭.面包這些食物吃的過程吃鴨蛋喝湯
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間還是挺好的，只要你自己覺得時(shí)間安排的合理，你不覺得累緊張的話隨你自己安排就好啦，晚上保證11點(diǎn)前入睡就可以了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，早上5：30起床，吃鴨蛋的習(xí)慣不是多建議，可以運(yùn)動(dòng)完之后再吃。
      指導(dǎo)意見：
      晚上9：20左右睡覺，也是可以的，值得堅(jiān)持，現(xiàn)在具體上初中還是高中？保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高自己的抵抗力。
      以上是對(duì)“醫(yī)生們好問一下作息規(guī)律”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的你的作息時(shí)間一般對(duì)青少年還是比較適合的。作息時(shí)間根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你的作息時(shí)間還是比較有規(guī)律的。建議你長期保持下去，同時(shí)心情要保持舒暢。
      

      病情分析：
      你好，可以的，一個(gè)人一天的睡覺時(shí)間在六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      你的作息時(shí)間可以長期堅(jiān)持下去，要注意飲食的營養(yǎng)均衡，不要缺乏微量元素，保持心情愉快，好好學(xué)習(xí)。