太胖了難減肥，想祛濕氣

女 | 18歲 2019-06-26 17:42:28 2人回復(fù) 來(lái)自秦皇島市

健康咨詢(xún)描述：身高164體重165左右，今年夏天，總愛(ài)出汗，之前中醫(yī)說(shuō)我濕氣太重，但是作為學(xué)生怎樣祛濕氣呢，薏米粉管用嗎，淘寶上太多不知道買(mǎi)哪款，希望您能給點(diǎn)建議

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙建群濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：44752稱(chēng)贊：1

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2019-06-26 18:01:16 我要投訴

首先中醫(yī)認(rèn)為是過(guò)食肥甘內(nèi)生濕熱，也就是濕氣是飲食造成的，必須調(diào)整飲食，限制高脂高熱量食物，不調(diào)整飲食體重不會(huì)下降，痰濕也不會(huì)改善，薏米粉效果也不會(huì)好。肥胖者產(chǎn)熱較多，而且脂肪厚，散熱困難，所以出汗較多，也需要限制熱量攝入控制體重才會(huì)改善。多吃蔬菜等含熱量少的食物，限制脂肪，濕氣自然會(huì)改善。

張繼民醫(yī)師擅長(zhǎng): 不寐,中風(fēng),反胃,心悸,痞滿,癃閉,眩暈,胸痹,腹幫助網(wǎng)友：2823

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2019-06-26 17:48:52 我要投訴

      病情分析：
      很高興為你服務(wù)，像你說(shuō)的這個(gè)情況是這樣子的。如果您對(duì)于健康問(wèn)題進(jìn)行過(guò)思考的話，我就說(shuō)幾句掏心窩的話，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你所說(shuō)的這樣喝這些東西，當(dāng)然是不管用了。像你這個(gè)狀況應(yīng)該是一個(gè)陽(yáng)氣虛的表現(xiàn)，至少是脾胃陽(yáng)虛。建議你生活當(dāng)中盡量不要吃生冷的東西。水果和牛奶。希望我的建議對(duì)你有幫助

2019-06-26 17:53 ask89991752n5 追問(wèn)

牛奶喝了不會(huì)更胖嗎？家人都少讓我吃肉類(lèi)等高營(yíng)養(yǎng)脂肪類(lèi)的東西，減肥太難了，濕氣也不知道怎么除呀，您能再給點(diǎn)建議嗎