總是心情不好失眠上課走神

      不知道你是否經(jīng)常的心事過重或者是不是因為某些原因?qū)е滦睦韷毫^大要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去就診告訴您的父母就診心理咨詢科需要看一下是不是有抑郁癥的可能性
      

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為去年開始夜間容易失眠，凌晨時分才逐漸入睡，上課注意力不集中，個人分析需要考慮可能是與疲勞失眠有關(guān)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診接受心理測評
      

      你好因為有失眠情況上課沒有精神，什么原因影響你的睡眠質(zhì)量，學(xué)習(xí)壓力大，入睡前不建議做劇烈運動，可以聽聽音樂改善心情，可以與父母溝通一下，釋放情緒，改善睡眠質(zhì)量狀態(tài)就會好了。
      
      以上是對“總是心情不好失眠上課走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！