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請問昨晚到現在都睡不著是怎么回事

男 | 26歲 2019-06-17 07:00:47 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 昨晚到現在都睡不著，現在還很精神沒有睡意請問是怎么回事，要怎么辦才好，本人男，26歲月

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:06:03 我要投訴

      你好，根據你的描述，昨天晚上沒有睡好，可今天的精神很好，主要是與你年輕，精力充沛，有一定的關系，如果存在經常性的晚上睡眠不好，長期下去就會引起精神差，乏力等癥狀，建議每天晚上一定要養(yǎng)成按時上床睡覺的規(guī)律，睡前泡一個熱水腳，聽一聽舒緩的音樂，必要的時候可以飲一杯溫熱的牛奶以助催眠

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