健康咨詢描述: 白天也感覺情緒不好,總是想睡覺,經(jīng)常頭暈,眉間發(fā)脹,怎么回事
與您情緒波動也是有關(guān)系的,我建議你還是要注意調(diào)整好心態(tài),注意放松,經(jīng)常的頭暈,有可能是腦供血不足,您的情況最好是找中醫(yī)吃點中藥給您調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見:
這種情況最常見的是抑郁癥或者是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,建議到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診,中醫(yī)講是肝氣郁結(jié)證,可以吃點疏肝理氣的,和調(diào)理神經(jīng)的就可以恢復(fù)正常。
嗯,看了中醫(yī)了,開了逍遙顆粒,腦靈素片,還有疏肝理氣湯,都喝了半個月了,原來的胸悶沒有了,卻頭痛愛困乏
頭痛,多是休息不好導(dǎo)致的腦血管痙攣,可以做個經(jīng)顱多普勒超聲就可以確診,另外注意血壓有沒有異常
病情分析:
你晚上睡眠情況還可以,白天總是想睡覺,經(jīng)常頭暈沒勁,發(fā)脹,情緒不好,這很有可能是更年期的癥狀,也可能是精神心理因素引起的。
指導(dǎo)意見:
從你的年齡看你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況,最大的可能是更年期綜合癥的表現(xiàn)。可以去看神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生,吃些藥物調(diào)整。另外注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。
以上是對“晚上沒有失眠,早晨卻好困乏,總是還想睡覺,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
身邊的人際關(guān)系挺復(fù)雜,相處起來累,所以總是難以開心,不看醫(yī)生靠自己可以調(diào)理好嗎,該怎樣調(diào)理,鍛煉身體最好選擇哪種運動方式?
你覺得人際關(guān)系挺復(fù)雜,相處起來比較累,這主要是心理因素引起的。不看醫(yī)生自己也可以調(diào)節(jié)的,可以選擇吃一些中成藥,如果谷維素、疏肝解郁膠囊等。最好的運動方式是跑步,每天早晚堅持跑步15~20分鐘。
跑步和瑜伽哪個更適合?
這兩項運動都很好的。有時間的話,這兩個運動都可以做。
是選擇一個,還是2樣交替著?
都可以的。慢跑可能會更合適一些。
跑了一會兒就跑不動了,感覺到累,還需要堅持住嗎
這樣的話剛開始不要跑的時間太長,堅持10分鐘左右就差不多了。
病情分析:
43歲的女性晚上沒有失眠,早上很困乏,總是想睡覺,經(jīng)常頭暈,眉間發(fā)脹,感覺情緒不好。這種情況首先需要考慮是否是更年期綜合癥的癥狀。
指導(dǎo)意見:
女性進入更年期之后,體內(nèi)雌性激素分泌減少,對身體和心理產(chǎn)生各種影響。建議你到醫(yī)院內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做血常規(guī)尿常規(guī)檢測,通常需要持續(xù)藥物調(diào)整,并接受心理疏導(dǎo)。
不看醫(yī)生,靠自己可以調(diào)理好嗎?
是可以嘗試自己調(diào)節(jié)的。可以到藥店買些非處方藥,另外多運動,比如慢跑等。
慢跑和瑜伽哪個和你適合?
這兩個都是比較好的運動,慢跑的話,在外面空氣可能會更好一些。
長期受到不良情緒刺激,是不是有點憂郁癥的可能?
可能會有些抑郁情緒,抑郁癥最明顯的表現(xiàn)是懶、呆、變、憂、慮。
被身邊的人過度關(guān)注,每天出門不是說我胖了就是說我瘦了,還有的女人還說話刻薄難聽,
這主要是你的感覺過度敏感。
可是無論是誰總是被別人打擊,肯定影響情緒,并不是我過份敏感,真的做不到無所謂,按理說我169高度,122斤,也不算多瘦,就是不明白為什么那么多人詆毀我
是的,這種狀況下確實可能會讓人很不舒服,會給你帶來困擾,這些可能也是你情緒狀態(tài)的一個重要內(nèi)容。 自我調(diào)整固然很重要,但是如果調(diào)整一段時間效果不好的話,就要去尋求一下專業(yè)的幫助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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