暈車頭疼惡心時(shí)，可通過開窗通風(fēng)、涂抹風(fēng)油精、服用暈車藥、穴位按摩、聞新鮮橙子皮氣味等方法來緩解。
1. 開窗通風(fēng)：暈車時(shí)，車內(nèi)封閉的空間和污濁的空氣會(huì)加重不適。打開車窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，能改善空氣環(huán)境，緩解因缺氧引起的頭疼、惡心等癥狀，使頭腦逐漸清醒。
2. 涂抹風(fēng)油精：風(fēng)油精具有清涼、止痛、醒腦的作用。將風(fēng)油精涂抹在太陽穴、人中或手腕等部位，其獨(dú)特的氣味能刺激神經(jīng)，起到提神醒腦的效果，從而減輕暈車帶來的頭疼和惡心感。
3. 服用暈車藥：如果知道自己容易暈車，可在乘車前半小時(shí)到一小時(shí)服用暈車藥。暈車藥能有效抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕暈車癥狀。但要注意按照說明書或醫(yī)生建議的劑量服用，避免過量。
4. 穴位按摩：可以按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上兩寸處，合谷穴在大拇指和食指之間的虎口處。用手指適度按壓這些穴位，能調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，緩解暈車不適。
5. 聞新鮮橙子皮氣味：新鮮橙子皮散發(fā)的清香氣味有助于舒緩情緒、減輕惡心感。乘車時(shí)，可將橙子皮放在鼻子附近輕輕嗅聞，能在一定程度上緩解暈車癥狀。
若暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，乘車前要保證充足的休息和睡眠，避免空腹或過飽乘車，這樣能減少暈車的發(fā)生幾率。
