睡眠不好晚上愛失眠但就是最近平常老玩電腦

      不要總玩電腦對睡眠肯定是有影響的，所以我建議您還是要注意，不要長時(shí)間的玩電腦，這樣會影響到睡眠的，所以一定要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起
      

      你好，的確玩電腦，不知道你是玩什么，如果是玩游戲，這會讓人興奮，所以說就會睡不好覺，另外呢，電腦里面會發(fā)出藍(lán)光，這樣對人的睡眠規(guī)律也是會有影響，所以說還是要規(guī)律睡眠，制定睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      您好，如果您經(jīng)常玩電腦的話，那么是對睡眠會造成一定影響的，主要是由于您在睡覺的時(shí)候不能靜下心，所以入睡困難
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)臏p少玩游戲的時(shí)間和頻率，晚上的時(shí)候多做一些鍛煉，保持心情的平穩(wěn)，睡前不要再玩手機(jī)，或者是想著電腦中的一些什么事情了
      
      以上是對“睡眠不好晚上愛失眠但就是最近平常老玩電腦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！