睡眠質(zhì)量差，易醒有神經(jīng)衰弱

      引起失眠的原因很多。一方面與精神與心理因素有關(guān)，例如說不良情緒的影響?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊?，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      可以喝點安神補腦液一類的，平時一定要注意放松練習(xí)，可以讓家人幫忙按摩全身，睡前可以聽聽輕音樂！
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)要放輕松，白天加強體育鍛煉，讓家人多幫忙按摩，另外可以選擇龍眼和枸杞和小米熬粥服用，按時作息，勞逸結(jié)合！飲食清淡些！加油！
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，易醒有神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量欠佳現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，明確具體問題，然后再選擇相應(yīng)的中藥進行調(diào)理治療。平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進行一些適度的活動，促進機體血液循環(huán)，從而改善睡眠欠佳現(xiàn)象。