睡眠質(zhì)量差，易醒有神經(jīng)衰弱

      引起失眠的原因很多。一方面與精神與心理因素有關(guān)，例如說(shuō)不良情緒的影響?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊。缟窠?jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的，平時(shí)一定要注意放松練習(xí)，可以讓家人幫忙按摩全身，睡前可以聽聽輕音樂(lè)！
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)要放輕松，白天加強(qiáng)體育鍛煉，讓家人多幫忙按摩，另外可以選擇龍眼和枸杞和小米熬粥服用，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合！飲食清淡些！加油！
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，易醒有神經(jīng)衰弱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量欠佳現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，明確具體問(wèn)題，然后再選擇相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，從而改善睡眠欠佳現(xiàn)象。